La période des fêtes est censée être une période festive et joyeuse de l'année, mais elle peut aussi être une véritable source de stress pour de nombreuses personnes. La pression d’acheter des cadeaux qui plaisent, le compte en banque à sec, les bouchons, et le fait
Vous connaissez les oiseaux qui vous rendent visite pour nicher, ceux qui passent durant leurs migrations au printemps et en automne, ceux qui sont présents en été comme en hiver ou les habitués de la saison froide….Mais comment bien veiller sur eux ? 1 - Faut-il leur
A l’heure où bien manger n’a jamais autant préoccupé les Français ; à l’heure où des films comme Au nom de la Terre mettent en lumière les difficultés inhumaines auxquelles doivent faire face ceux qui nous nourrissent ; à l’heure où la nature redevient un eldorado
L’automne est la saison idéale pour profiter du spectacle de la nature lors de belles promenades avec les enfants. Les paysages changent, se teintent de mille couleurs et à chaque pas, les enfants peuvent ramasser de nouveaux trésors! Noisettes, glands, marrons, et bien sûr des
‘Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement’ - Eleanor Roosevelt Nombre de personnes franchissent le pas de mon cabinet avec comme objectif celui d’améliorer leur estime de soi et leur confiance en soi, afin de pouvoir atteindre leurs objectifs. Nous ne sommes pas tous
Nous franchissons tous la porte d’un studio de yoga pour des raisons différentes.Qu’elles soient circonstancielles ou constantes, elles motivent la pratique du tout premier cours, à celui que nous prenons avec habitude. Chaque fois, notre être est teinté d’une manière particulière. Je crois que la porte
Quand j’ai demandé à mes amies si elles avaient des astuces pour une rentrée zen, la majorité m’a répondu “repartir en vacances” ou bien “ le déni”! Alors, même si effectivement, il serait bien tentant de faire l’autruche, on risque quand même de s’en mordre
Toujours soucieuse de proposer à mes enfants des supports permettant de susciter leur intérêt, leur enthousiasme et d’éveiller leur curiosité, je me suis vite aperçue qu’ils apprennent mieux quand leur environnement est adapté, et se prête à la manipulation, aux expériences. L’approche italienne Reggio répond
La curiosité est un vilain défaut’ est un proverbe que nous entendons souvent pendant l’enfance, et qui est aussi souvent mal interprété. En effet, il fait référence à la curiosité malsaine – l’indiscrétion – le désir plus ou moins opportun d’en savoir davantage sur une personne
Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire.” – Saint François De Sales Vous avez essayé la méditation – par vous-même, avec l’aide d’un guide, ou vous avez peut- être même participé à un stage – et
Après avoir été, plus ou moins, mis au repos pendant les vacances, la reprise a sonnée et votre cerveau doit de nouveau fonctionner à plein régime, tout de suite, tout le temps et le plus longtemps possible. Mais comme tout notre corps, si nous n’en prenons
D'après l'Ayurvéda, médecine indienne traditionnelle, l'été est associé à la chaleur ainsi qu'à l'élément feu. Un élément qui, en trop grandes proportions, peut provoquer de nombreux déséquilibres physiologiques tels que de la fatigue, de l'anxiété, de la nervosité, des insomnies etc
À qui s’adresse votre livre ? Bénédicte : À tous ! Nous proposons des postures très simples qui invitent à reprendre possession de son corps pour évoluer à son rythme si on le souhaite vers la marche consciente… Comme un pont vers la méditation. Pascal : Ce livre est un
Casser la routine et se réinventer En changeant de lieu tous les 2 ou 3 jours (ce qui est le bon tempo pour un voyage itinérant en famille), c’est tout le paradigme du quotidien qui est modifié et les habitudes, bousculées : les heures de la
Qu’est-ce qu’une émotion ? Le mot « émotion », vient du latin emovere, qui veut dire « mettre en mouvement ». L’émotion est avant tout une énergie en mouvement. Une émotion est une réaction psychologique et physique à une situation. Elle a d'abord une manifestation interne et génère une réaction externe. Elle est
DES AVANTAGES NOMBREUX Un tourisme durable Le « slow voyage » propose à chacun de vivre son voyage dans le respect des cultures locales, en réduisant son impact environnemental et en prenant le temps de profiter de chaque instant, chaque rencontre. Privilégiant les transports durables,le respect de la
L’aventure en famille est au bout du cheminOn est beaucoup à connaître les joies du voyage au delà de nos jolies frontières. L’euphorie de l’inconnu, le bonheur de laisser loin derrière soi la routine pour retrouver le plaisir de l’expérimentation. Parfois coûteuses, souvent chronophages en
Aborder la poésie avec les enfants peut être très simple. On pourra s'attacher à deux aspects différents pour initier nos jeunes poètes : le fond, et la forme. Tout d'abord, la poésie est un support idéal pour inviter les enfants à tenter de traduire avec des
A priori, tout le monde veut avoir des relations harmonieuses. Pourtant, les conflits et les problèmes de communication peuvent être fréquents, tant dans notre vie personnelle qu’au travail. Nous avons tendance à penser que les émotions que nous ressentons sont la conséquence d’évènements ou de comportements
Entre la chasse aux friandises et les repas familiaux, si nous prenions un peu de temps pour faire une activité ludique et créative avec nos enfants ? La teinture des œufs est devenue une tradition des fêtes de Pâques, voici quelques astuces pour faire de
La Force Vitale, aussi appelée énergie vitale, est en fait tout simplement notre capacité naturelle d’auto-guérison. Je m’explique. Comme le causalisme, l’hygiénisme ou l’approche holistique, la notion de Force Vitale est un des fondements de la naturopathie. La naturopathie conçoit que la force vitale, c’est à dire
Observer la nature pour apprendre à l’aimer En prenant le temps d’observer la nature, de la découvrir, les enfants apprécieront toutes ses richesses. Grandir au contact de la nature va les aider à développer leur imagination. Cet environnement calme est propice à recentrer son esprit, et
Tout d’abord, le rôle du naturopathe n’est pas de guérir à proprement parler mais plutôt d’aider l’organisme à retrouver ou maintenir son équilibre en stimulant ses capacités d’auto-guérison via des moyens naturels. Le naturopathe est un éducateur de santé. Il vous expliquera le fonctionnement de votre corps,
Un exemple de mise en pratique de la permaculture est de planter ensemble tomate, chou, carotte et oignon : L’oignon est un répulsif naturel de nombreux insectes comme la mouche de la carotte. La carotte, de son côté, va repousser naturellement la mouche de l’oignon. Durant
Eh oui, le temps que vous souhaitez pratiquer va déterminer votre enchainement et les postures que vous allez y incorporer. Pour une séance courte de 15 minutes par exemple, il sera préférable de choisir uniquement trois postures parmi chaque catégorie. Pour une séance d'une heure
Afin de vivre une vie qui a du sens pour vous, il est primordial de faire un travail pour comprendre quelles sont vos valeurs, distinguer celles qui sont différentes de celles qui vous ont été inculquées, et agir concrètement pour vivre en accord avec elles
1. Gagner en énergie avec Kapalabhati Kapalabhati est l'un des principaux exercices de Pranayama pratiqué dans le Hatha Yoga traditionnel. En plus de ses actions purifiantes, il procure énormément d'énergie au corps, et plus précisément au niveau de la tête. Il est en vérité à la
En quoi cela consiste ? Poser ses intentions, c'est activer une part de notre réceptivité. Si l'on ne pose pas ses intentions, nous avançons sans connaître la direction – ce qui peut aussi être intéressant puisque nous nous confronterons alors au destin. Mais si nous savons déjà