7 rituels de bien-être d’automne rien que pour les enfants Pour prolonger les bénéfices de la pause estivale, si vous proposiez à vos enfants de pratiquer des rituels de bien-être rien que pour eux ? Structurants, rassurants et ressourçants, ils favorisent une reprise harmonieuse du rythme
Saviez-vous que votre environnement quotidien recèle des trésors insoupçonnés ? Les plantes sauvages qui vous entourent peuvent être comestibles, médicinales ou encore tinctoriales ! Que vous soyez en ville ou à la campagne, il y a des pépites à découvrir, prêtes à alimenter votre créativité
Nous sommes tous créatifs ! La peinture, le chant, le théâtre, la danse ou l’écriture sont autant de pratiques artistiques qui permettent d’exprimer notre créativité. Mais notre pouvoir créatif peut aussi se révéler dans chaque moment de notre vie. Quand on cuisine un bon petit
La biodiversité, c’est la diversité biologique. Avec le réchauffement climatique et les impacts de l’Homme sur notre environnement, la richesse de la faune et de la flore de notre planète est sans cesse mise à mal. Pour restaurer l’équilibre, il est indispensable d’agir, chacun à
Pour éviter que vos enfants pensent que les fruits poussent dans des barquettes et que la plage se nettoie grâce au vent qui la balaye, sensibilisez-les dès leur plus jeune âge à la protection de la biodiversité. Depuis l’observation d’une plante qui se développe sur
La belle saison est de retour, profitons-en pour enfin profiter du bon air et partir à l’aventure à l’extérieur ! S’il reste encore un peu difficile de partir à l’autre bout du monde, nul besoin d’aller bien loin pour vivre de belles expériences et attiser la
Vous cherchez un endroit original, paisible et écologique pour poser vos valises le temps d’un court séjour ? Pourquoi ne pas dormir dans des lieux plus insolites les uns que les autres tout en respectant l’environnement et en appréciant les merveilles de la nature ? Je
Et si vous vous offriez un temps pour vous chaque jour ? Deux minutes suffisent ! Un rituel quotidien de bien-être pour plus d’équilibre et d’harmonie dans votre vie. Pour vous accompagner, je vous propose 5 pratiques faciles à intégrer dans votre quotidien, à choisir
Se revitaliser, s’apaiser ou se masser soi-même : découvrez trois massages faciles à réaliser pour lâcher prise. Le revitalisant L'apaisant L'automassage LE REVITALISANT Pour agir sur le bien-être général, ce massage inspiré du massage ayurvédique vise à redynamiser le corps et l’esprit. L’ayurvéda, à la fois médecine
Observer les oiseaux ? Un moment magique et enrichissant…pour peu que l’on sache qui on observe ! Pour vous donner un coup de pouce, découvrez les 5 oiseaux que vous avez le plus de chance d’observer lors de vos moments en pleine nature ainsi que
Dans cet immense terrain de jeu qu'est la nature, les possibilités de découvertes sont infinies… à condition de respecter l’environnement ! Profitez de cette exploration pour sensibiliser votre enfant aux bonnes pratiques et gestes simples qui peuvent sauver la planète. Les 3 règles d’or 3
Chaque petit geste compte pour la planète. De notre côté, l'élément déclencheur a été de commencer à végétaliser nos assiettes et limiter la viande pour alléger notre bilan carbone. Puis, de fil en aiguille, nous avons eu de nombreuses lectures sur ces sujets et nous
J’aime cette tarte qui célèbre l’arrivée du printemps et qui fait son apparition chaque année à l’approche des beaux jours. Elle permet de s’offrir une parenthèse méditative au moment du montage car on la compose du bout des doigts comme un jardin. C’est le moment
La lacto-fermentation – ou fermentation lactique – permet de conserver les aliments longtemps tout en procurant des bienfaits reconnus pour l'organisme. Jennifer, naturopathe et autrice de livres de cuisine, vous partage ici sa recette de kimchi. Le kimchi est un plat traditionnel qui nous vient de
Plus que jamais, nous vivons une époque où nous avons besoin de nous reconnecter à la Nature et à la Terre. L’idée de consommer une alimentation saine et dont on maîtrise l’origine séduit de plus en plus d’entre nous. Ainsi, se lancer dans un potager
Au cœur de la sophrologie ? La respiration bien sûr ! Cette fonction vitale essentielle que nous utilisons de manière automatique peut se pratiquer de façon plus profonde et consciente. En respirant ainsi, nous nous connectons à notre corps, à l’instant présent et nous renouvelons
En tant que professeur de Yoga, mes élèves me demandent souvent de leur apprendre à respirer. Je leur réponds alors que je ne vais pas leur enseigner comment respirer mais comment « mieux » respirer, et cela, pour mieux vivre chaque respiration avec davantage de conscience. Notre